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Préparation Golf
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Préparation Golf

Préparez-vous physiquement avant la pratique du golf, à l’Institut Vendôme

Le golf a été inventé aux Pays-Bas et existe depuis le XIIIe siècle. C’est un sport de plein air effectué sur un parcours défini, qui requiert technique et précision.

Ce jeu consiste à envoyer une balle dans un trou à l’aide d’un club en faisant le moins de coups possible.

Concentration et coordination sont de rigueur pour pratiquer ce sport, qui allie à la fois puissance et stabilité tout en sollicitant la force des bras, des abdominaux, des dorsaux et des ischio-jambiers.

Bien que moins physique que d’autres, il nécessite tout de même une importante préparation afin de ne pas se blesser :

  • Apprendre à respirer correctement, de manière à gérer le stress ;
  • Travailler la souplesse à travers des étirements, du stretching et du yoga ;
  • Effectuer un entraînement cardiovasculaire pour obtenir une meilleure endurance ;
  • Pratiquer un entraînement en musculation pour améliorer sa performance et développer sa puissance, etc.

Notre équipe à l’Institut Vendôme se tient à votre entière disposition pour une prise de rendez-vous avec l’un de nos coachs en préparation physique.

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