Séance d'essai gratuite
Renforcement musculaire
Forme

Renforcement musculaire

Votre entraînement de renforcement musculaire à l’Institut Vendôme

Le renforcement musculaire existe depuis des millénaires, sous forme d’entraînement militaire principalement destiné à décupler la puissance des armées prêtes à combattre.

Le renforcement musculaire, ou musculation est une activité sportive qui vise à augmenter sa propre masse musculaire pour obtenir une forme harmonieuse, en faisant travailler un ou plusieurs groupes de muscles selon les objectifs de chacun.

Cet entraînement permet de dessiner sa silhouette, de gagner en masse ou en force.

Cette pratique regroupe des exercices avec charge libre ou machines guidées, au poids du corps, de travail de la chaîne abdos-lombaires ou de pliométrie. Les aspects positifs qui découlent de cette routine sportive sont nombreux :

  • Améliore les capacités respiratoires et cardio-vasculaires ;
  • Réduit le cholestérol ou le diabète ;
  • Augmente la force, la vitesse, la puissance, l’endurance ;
  • Prévient les blessures ;
  • Améliore la posture ;
  • Renforce le système osseux, les articulations et les tendons ;
  • Augmente la confiance en soi ;
  • Prodigue une meilleure hygiène de vie ;
  • Diminue la masse graisseuse, etc.

L’Institut Vendôme met à votre disposition un programme complet de cours de renforcement musculaire personnalisés selon vos objectifs. N’hésitez plus à prendre rendez-vous en nous contactant par téléphone au 04 78 89 59 38.

Vous pourriez aussi aimer

Musculation : Musculation

Musculation

Vous rêvez de sculpter votre corps ? Votre objectif est d’obtenir un corps tonifié tout en amélioran…

En savoir plus sur l'activité Musculation
Yoga : Yoga

Yoga

Vous recherchez une activité qui travaille à la fois sur le corps et l’esprit ? Pratique millénaire…

En savoir plus sur l'activité Yoga
Pilates : Pilates

Pilates

Gymnastique douce, la méthode Pilates associe mouvements synchronisés et respiration, renforcement e…

En savoir plus sur l'activité Pilates
Cardio-training : Cardio-training

Cardio-training

Le cardio-training, ou entraînement du cœur, consiste en une série d’exercices reposant sur la maîtr…

En savoir plus sur l'activité Cardio-training
Biking : Biking

Biking

Le bike en salle est un cours de cyclisme sur vélos fixes dirigé par un coach sportif. Le but étant …

En savoir plus sur l'activité Biking
Fitness : Fitness

Fitness

Vous souhaitez améliorer vos capacités cardio-vasculaires ? Vous rêvez d’affiner votre silhouette, …

En savoir plus sur l'activité Fitness