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Massage sportif
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Découvrez les massages sportifs à Lyon 6 ème

Vous êtes un sportif amateur ou un athlète confirmé ? Vous souhaitez préparer une épreuve sportive ou accélérer la récupération physique après la compétition ?

Découvrez les massages sportifs de l’Institut Vendôme dans le 6 ème arrondissement de Lyon, pour la préparation et la récupération lors d’un évènement sportif. Cet article vous dévoile en quoi consiste le massage sportif, à qui il s’adresse et les bienfaits qu’il procure.

Le massage sportif : explications

Le massage sportif est une technique de massage profond des muscles spécifiquement destinée aux sportifs, professionnels ou amateurs, pour les aider avant, pendant et après un entrainement ou une compétition sportive.

Il contribue ainsi à améliorer la performance :

  • Avant l’effort physique, le massage sportif permet de préparer le corps et de détendre le sportif ;
  • Pendant l’effort, il aide à traiter les urgences sur le terrain ;
  • Après l’effort, il favorise et accélère la récupération de l’organisme.

Le massage sportif, il

  • Dure de 15 à 20 minutes ;
  • Est adapté à la discipline du sportif ;
  • Se pratique assis, debout ou couché en fonction du contexte de l’épreuve sportive.

Le massage sportif à l’Institut Vendôme : les bienfaits

Cette pratique apporte de nombreux bienfaits. Avant un entrainement ou une compétition, le massage sportif :

  • Chauffe les muscles qui sont opérationnels plus rapidement ;
  • Active la circulation sanguine de manière à répondre efficacement aux besoins de l’organisme lorsque l’effort s’intensifie ;
  • Réduit les risques de crampes et de courbatures ;
  • Prévient les blessures : tendinites, élongations, contractures ou déchirures des muscles ou des ligaments.

Après la séance d’entrainement ou l’épreuve sportive, le massage sportif permet :

  • De récupérer plus rapidement des efforts fournis et de la fatigue ;
  • D’évacuer les toxines formées au cours de l’effort ;
  • De prévenir les courbatures et les contractures ;
  • De détendre le corps et l’esprit en éliminant les tensions.

Le massage sportif à l’Institut Vendôme à Lyon dans le 6ème arrondissement est idéal pour préparer et récupérer après des compétitions telles que La SantéLyon ou La Run In Lyon.

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