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Cardio-training
Forme

Cardio-training

Le cardio-training pour entretenir votre forme à l’Institut Vendôme

Le cardio-training, ou entraînement du cœur, consiste en une série d’exercices reposant sur la maîtrise de la fréquence cardiaque pendant l’effort.

Chaque mouvement doit être personnel et adapté en termes de durée et d’intensité, selon les objectifs à atteindre de chacun. Tout l’organisme en bénéficie, tant au niveau musculaire que cardio-vasculaire.

Ces exercices sont souvent pratiqués dans des salles disposant d’appareils ergométriques à l’image du vélo, du rameur, du steppeur, du vélo elliptique, du tapis de course, de marche, de pas chassés, etc.

Le cardio-training offre de nombreux aspects positifs pour le corps humain

En effet, il permet de :

  • Augmenter la capacité respiratoire ;
  • Améliorer le rythme cardiaque et régulariser la tension artérielle ;
  • Participer au bon fonctionnement des organes ;
  • Améliorer les paramètres biologiques (glycémie, cholestérol...) ;
  • Optimiser les fonctions intellectuelles ;
  • Stimuler la sécrétion d’endorphines euphorisantes antistress, etc.

Notre équipe se fera un plaisir de vous accueillir au sein de notre institut et de vous accompagner tout au long de vos sessions de cardio-training.

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