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Cross-training
Forme

Cross-training

Intégrez les cours de cross-training de l’Institut Vendôme à votre routine sportive

Le « cross-training », ou entraînement croisé est né dans les années 70 de l’idée d’un couple d’anciens gymnastes aux États-Unis. Il aura mis de nombreuses années avant de traverser l’Atlantique et se répandre à travers le monde.

Cette méthode d’entraînement s’effectue à l’aide d’accessoires sportifs à l’image de barres de traction, de poids, d’haltères ou de cordes.

Elle allie des exercices variés et ludiques de haute intensité, provenant de différentes disciplines, dans le but de faire travailler l’ensemble du corps.

Ainsi, le cross-training, en plus de brûler des calories et de réduire le stress accumulé au quotidien, permet de développer et d’améliorer :

  • L’endurance musculaire, cardiovasculaire et respiratoire ;
  • La force, le tonus, la souplesse ;
  • L’agilité, l’équilibre et la coordination.

Optimisez ou perfectionnez votre condition physique et mentale à l'Institut Vendôme grâce aux cours de cross-training qui vous sont proposés.

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