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Power plate
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Power plate

Travaillez vos muscles sans effort avec la méthode du Power Plate, au sein de notre Institut Vendôme

Développées dans les années 1960 par l’URSS, les plateformes vibrantes étaient originellement utilisées dans la routine sportive des cosmonautes. Ce n’est qu’en 1998 qu’elles se démocratisent sous le nom de « Power Plate » grâce à Guus Van Der Meer, un entraîneur néerlandais.

Le Power Plate est un dispositif de préparation physique à base de vibrations mécaniques tridimensionnelles permettant de faire travailler les muscles sans effort.

Il prépare l’ensemble de manière rapide et productive tout en brûlant les graisses au moment de l’échauffement ou du stretching. L’entraînement par vibrations a déjà su prouver son efficacité par le passé. Nombreux sont les avantages pour le corps :

  • Masse et tonus musculaires améliorés ;
  • Meilleure circulation sanguine ;
  • Lutte contre l’ostéoporose ;
  • Renforcement des tissus osseux ;
  • Action anticellulite ;
  • Soulage les douleurs corporelles ;
  • Combustion des graisses et perte de poids ;
  • Optimise la souplesse et la force ;
  • Prévention et traitement de blessures lors d’une rééducation ;
  • Bien-être et meilleure qualité de vie au quotidien.

Chaque séance, effectuée à un rythme progressif, dure entre 20 et 30 minutes. 2 à 3 sessions par semaine réparties à 48 heures d’intervalle représentent une fréquence idéale pour obtenir de bons résultats.

Chaque cours individuel se déroule avec un coach, qui propose à ses clients un protocole personnalisé en fonction de leurs objectifs (renforcement musculaire, action anticellulite…).

Découvrez de nouvelles méthodes pour vous muscler en franchissant les portes de notre Institut Vendôme.

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